Quelques définitions

Quelques définitions


Santé


 Pour l’Organisation mondiale de la santé (OMS), « La santé est définie comme un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité ».


Activité physique


 L’activité physique peut être définie comme « tout mouvement du corps produit par les muscles squelettiques et qui entraîne une dépense d’énergie au dessus de la dépense de base» . Elle dépend de l’intensité, de la durée, de la fréquence et du contexte dans lequel elle est pratiquée. De fait, l’activité physique ne peut être confondue avec la seule pratique sportive et s’applique également à certaines activités quotidiennes ou professionnelles : marcher, faire du vélo, monter des escaliers, etc.


Sédentarité


 Par opposition à l’activité physique, la sédentarité est l’état dans lequel « les mouvements sont réduits au minimum et la dépense énergétique proche de celle de repos ». Le mot sédentarité provient d’ailleurs du latin « sedere » qui signifie « être assis ». Il est à noter que la sédentarité ne désigne pas l’absence totale d’activité ; elle s’applique à diverses occupations habituelles : regarder la télévision, lire, utiliser un ordinateur, conduire une voiture, téléphoner, etc. (Source : Programme national nutrition santé – PNNS)
 


Exercice physique


 L’exercice physique est une activité planifiée, structurée et répétée dont le but est d’améliorer ou de maintenir les capacités physiques et motrices d’un individu. Il n’est qu’un des éléments de l’activité physique et s’exprime en termes de durée et d’intensité.


Sport


 Le sport peut être défini comme une activité physique codifiée, dont l’entraînement et la compétition sont des moyens, et l’amélioration de la performance la finalité.


Capacité physique


 La capacité physique met en jeu un ensemble de compétences développées par l’environnement, dont les unes sont associées à la neuromotricité (agilité, équilibre, coordination, temps de réaction) et les autres aux facteurs d’exécution musculaires et biomécaniques (vitesse, force, puissance, …).
 


Condition physique


 Il n’existe pas de définition « universelle » de la condition physique et de ses composantes, le concept de condition physique étant en constante évolution. On retiendra cependant les définitions suivantes :
  • « capacité à réaliser des activités physiques d'un niveau modéré à intensif sans fatigue indue et capacité à maintenir de telles aptitudes tout au long de la vie» (Source : American College of Sports Medicine, 1998)
  • « ensemble d'attributs, principalement respiratoires et cardiovasculaires, reliés à la capacité de réaliser des tâches qui requièrent une dépense d'énergie» (Source : Stedman's Concise Medical Dictionary for the Health Professions, 2001).
  • « état de caractéristiques physiques et physiologiques servant d'indices pour le développement prématuré de maladies ou de conditions morbides présentant un rapport avec un mode de vie sédentaire» (Source : Bouchard et Shephard, 1994).

On peut aussi distinguer la condition physique associée à la santé (« health-related fitness ») de celle associée à la performance (« performance-related fitness ») :

  • Condition physique associée à la santé et condition physique associée à la performance ont en commun, 4 facteurs, car il faut être « en bonne santé » pour être performant :
    • composition corporelle ;
    • capacité cardio-respiratoire ;
    • souplesse ;
    • force et endurance musculaires.
  • Certains facteurs spécifiques sont liés aux exigences du sport :
    • agilité ;
    • équilibre ;
    • vitesse ;
    • coordination ;
    • temps de réaction ;
    • etc.

Les récentes définitions sont de plus en plus globales. La condition physique est ainsi souvent présentée comme « une association entre critères subjectifs liés au « bien-être » et à sa perception, et critères objectifs liés à la santé (composition corporelle, capacité cardio-respiratoire, souplesse, force et endurance musculaires) et à la performance ». Cette définition embrasse toutes les dimensions de la condition physique, qui est un élément contribuant à la santé, à l'habileté et/ou à la performance.

Le programme « Bouge... une priorité pour ta santé ! » traite prioritairement des facteurs de condition physique qui influent directement sur la santé : une bonne condition physique est associée à un état de santé positif, à une plus grande efficacité du fonctionnement du corps humain et à un faible niveau de risques en regard des effets délétères de la sédentarité.